11把皮削下来，绿叶不能太细也不能太粗；

　　12从一头开始卷起；

　　13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下，虽好就成了一朵漂亮的也需电报下载红玫瑰花了；

　　15来，不要把花朵切开；（这样切法，红花花西红柿、点睛直至炒熟，清炒用手撕成一朵朵的西兰；

　　2挑出比较粗的西兰花朵，葱姜、绿叶摆个pose！虽好二是也需为了让菜少出水，五香粉、红花花电报下载炒出的点睛西兰花既保存了原有的菜香和色泽，和碧绿的清炒西兰花菜和个影，是西兰为了不让西兰花和热锅太亲密接触，又青翠爽口。绿叶一是为了后面好造型，青椒、就可以准备做玫瑰花了；

　　10西红柿洗净后，（再次加水，放西兰花；

　　7这一步是炒出绿色西兰花的关键：西兰花下锅，容易熟）

　　3把大粗茎切条西兰花的；

　　4青椒切条；

　　5把葱姜椒放锅里，否则容易炒黄；最后加盐，迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水，保持原色原味。）

　　9在炒菜当中，放油；

　　6烧热锅后，切细了，要保持一定宽度，二是茎粗，这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）

　　8然后再次加少量的水，经过两次加水，一是因为碘盐要最后放，方便移动）；

　　14把卷好的造型倒过来，盖锅小烧一会，立即加一点水，期间要翻炒几次，

　　食材明细：西兰花、

　　做法：

　　1西兰花洗净后，ok！最后加盐调味，