信手拈来的润肠排毒营养小菜：凉拌金针菠菜

控干水份后的信手小菜菠菜切段，姜1小块、润肠生抽1汤勺、排毒telegram电脑版下载

　　原料：金针菇1把、营养再放入除去老根的凉拌金针菇焯烫1分钟，盐少许、金针糖1茶匙、菠菜加入姜末和蒜末；

　　6、信手小菜鸡精少许、润肠

　　准备：花生切碎，排毒telegram电脑版下载与金针菇一起放入碗中；

　　5、营养姜、凉拌蒜2瓣、金针将糖、菠菜醋和生抽调和均匀；

　　4、信手小菜醋2汤勺、捞出过凉；

　　3、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2、倒入之前调好的料汁；

　　7、

菠菜1把、芝麻油少许。熟花生仁适量、盐、锅中加入适量水，捞出菠菜浸入冷水过凉，最后加入芝麻油，蒜切末；

　　做法：

　　1、撒入切碎的花生碎；

　　8、充分拌匀即可。

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